557 名無しさん 2025/08/01(金) 04:18:18.08 ID:bacEVlvz
それはほんまにそう

健屋花那💉💘にじさんじ「シャンティ」歌ってみた28日20時 @sukosuko_sukoya (2025/08/01 01:51:57)
え～彼女さん厳しい～笑

でも健屋と付き合ったらもっと厳しいよ



639 名無しさん 2025/08/01(金) 09:23:32.00 ID:AQmUR4Sr
概要欄
[21:00開始] 【逆凸】ダイエット法おしえてください！！！【健屋花那/にじさんじ】
https://youtu.be/azDRMCOxjYQ
https://i.ytimg.com/vi/azDRMCOxjYQ/hqdefault.jpg



652 名無しさん 2025/08/01(金) 09:42:57.59 ID:0M7VDZep
ダイエットしてるって言ってる人に「カロリー収支どれくらい？」って聞くと「分かんない」って返ってくるの割とあって困る
何を指標にしてるんやこいつら



655 名無しさん 2025/08/01(金) 09:49:03.43 ID:n6qrsFma
ダイエットって運動しようが食事制限しようが結局㌍の収支をマイナスに持ってくから行き着く先は飢えじゃないの



658 名無しさん 2025/08/01(金) 09:57:29.58 ID:0M7VDZep
>>655
丁度いいマイナスにすると「生活のカロリー足りんから貯蓄から持ってこよう」ってなって脂肪と筋肉からカロリー持ってきて体重が減る
マイナスすぎて飢餓になると「これセーブしないと生きられんわ」ってなって、筋肉減らして基礎代謝減らす＋脂肪を蓄えるようになって停滞期や




657 名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 09:56:14.85 ID:6CFwTeNX
食う量減らしてダイエットって一生減らしたままで過ごさなきゃ元に戻るだけ(むしろ増える)という当たり前の現実が世界中の若い世代に浸透するのに30年かかったらしいから



659 名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 09:58:27.47 ID:yMu5vLSd
ダイエットは運動とか食事やなくて代謝を如何に上げるかが重要って広まってきたのもつい最近やしな

660 名無しさん 2025/08/01(金) 10:00:08.32 ID:pGm6RdEn
ワイもダイエットするから応援ボイスだしてくれえにから





674 名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 10:21:47.47 ID:lvmwJeuB
>>660
1年前に販売済みや　なんならトレーニングボイスも別であったで


661 名無しさん 2025/08/01(金) 10:01:22.99 ID:VA4X0BRd
野菜メインに食って毎日運動すれば痩せるやろ鼻ﾎｼﾞ


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662 名無しさん 2025/08/01(金) 10:01:36.22 ID:6BYgaXlR
少しむちむちな位がちょうどいい

665 名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 10:09:16.00 ID:OMrbmhqU
まあすこやなら多少太っても胸につくやろ

667 名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 10:12:04.72 ID:5cWR1hll
筋肉つけて基礎代謝上げればええねん
筋肉は全てを解決する

引用元: https://bbs.jpnkn.com/